LAOADR AF ABATE BAERS Thos UAEY aS NB Mite Mega la tisha

~Pobiegt do wioski w nadziei,

E| Jak ty drugim tok idrudz

_ re zimnej porze raz wi
|cher nawala, eale wsrdd lasu.
| zniszezyla mrowisko,

i jak

» | styszano, dwa tysiace blls-

man ko mrowiego
uf | wnet zalata.

ludu  woda

Jdedna z nich, biedna, ply:

F. |nac przez czas diugi na drob-
i |fej slomce, na brzeg sie wy-

lwlokta.

Pszezélke  szezesii-
wym napotkala losem, wiec

3 lsie do ula zbliza staba, zmok-
“ [ta, gtodna, btagalnym prosi

- g- | pszezote gtosem: :

Nie wiem jak jest. w tej czesci kraju gdsie Wy miesz-

hacie, ale umnie — tega zima. Snieg: biaty, puszysty ‘po: |
keryt dreewa. domy, pola i ptloty. I co ‘dzien pada wie’ in |

Nocq mréz sciska ziemie,
- -Ubratam sig ciepto, wtozytam grube, dlugie butly i po-

sotam na zimowy spacer do lasku nad rzeke, Rzeka zamarz- |
nigta, ale jeszcze niepewnie chodzié po lodzie, Moze sig gla

mac i brrr...
nie ‘mowige juz°o tym, ze to niebezpiecznie. Nie chodz zcie |
jeszcze po lodzie! Poczekajcie az bedzie gruby. |

_ &nieg byt. biaty, miekki i duzo mogtam z niego wyczy-
tad, Bo jedni piszq piorem a inni — lapkami i pazurkami.
Wyczytatam wiec, ze przeleciat. przez pole lis (nawet go
widziatam) a wzedtuz zywoptotu spaty i chodzity po. Sniegu

kuropatiwy calym stadkiem. Trzeba im bedzie wyrzucié cos |

do jedzenia pod karmik dla ptakow. Tutaj kicat zajqczek,
znam ten glad. Zeby mi tylko nie obgryzt matych jodetek |
i sosenek, ktore ledwo co wystaja spod sniegu.

Pod Sniegiem robiq korytarze i biegajq myszy.. Kto na
nie , poluje? M6j pies “Nasza”. Zebyscie widzieli jak stoi
cicho bez ruchu z jednq tapg podgigta i tylko nadstuchu-

je. W pewnym momencie to wielkie psisko wyskakuje w |

gore tukiem i spada w snieg a ga y sie z niego wi ygrzebie
juz ma w pysku mysz. Ale jej nie zjada, bo woli smaczne

mtieso 2 jarzynkami i smaczenymi sucharkami, ktore dostaje

Na swojej misce w domu.

-Chytry lis

‘Méwia, ze lis jest chytry
i sprytny i  rzeczywiscie
zwierze to wykazuje wiele
przebiegtoSci. Nawet jest po-
wiedzenie: “ten cztowiek jest

| ziemia, | :
- |gdzies na stryehu, ezy w piw-
nicy.

igapac. Ale jak? Fruwaé

igo jednak lisi spryt i Prze-

bo cle oszuka’. .. |potykajae sie i zataczajac az
 Pewnego zimowego— Ania | resonia upadl oF
zgtodniaty ‘lis wymnagt Si€ 2 | tapki, przymknat Slepki i
lasu. Snieg pokryt ziemi¢) jqaie niezywego. A wrony
grubq warstwq i trudno by-ltuixo na to czekaja. Zacze-
to znalezé cos do zjedzenia.

ty najpierw kragyé nad - le

ze moze uda mu sie ukrasé
gdzie kure. Ale psy poezuly
gol przepedaily, wiec coraz
bardzie] giodny, biegt z po-|
wrotem przez pole. Szukat Nona
myszy, ale one siedzialy gte- | 7...
boko pod Sniegiem. Ujrzat|,,
za “to wrony, ktére ‘krazyly |
nad polem i ‘Siadaly na na-
gich drzewach, |
“geby.tak zlapae wrone —
dobry bytby obiad”’, spojrzat
na nie lis 1 zaraz zaczal wy

da¢ obok niego. Jedna smiel-
sza dziobnela go raz i i drugi

zachodzi od  przodu.

jleciak z lupem do swe}. ‘kry-
_ | jowki w lesie.

No, czy to nie -spryine
zwierze? |

Sen zimowy

W suchych ligeiach » | Niedéwied2 drzemie
: : | zagubiony z Ww swojej norze,
cata zime spa¢ tak moze.

moeno zasnat jez skulony. : Jas do mamy biegnie pedem.
Motyl spi pod kora drzewna, — Ale ja tak. spaé nie bede?

nie obudzi sie. na pewno... Jakée Ww. | Yiku bym -

W szparze okna spi ’s owytrzymat,
| _biedronka, | ki edy taka piekna zima!

grzeiq ja Promyki stonka. a os ea -Marianska

~ | pszezdtko
'Patrz jak-jestem nieszezeéli-

‘myslaé sposob jakby jedna.

przeciez nie moze... Od eze-
| pszczoly
jowady.

Zaczat biec coraz wolniej ,

Liegtos¢! .
_chytry jak lis — pilnuj sie, |

Wyciagnal | _

sem, potem zblizac sig i sia | aii, se tam predzej cog

A. lisek n ani | Nasionka, |
Ww Ogon. et ise : ic — .. | kaszy, chleba, nawet resztki
drgnie! Wiec wrona osmie- |

Wiasnie cheiala dziobnac go|
gdy lis nagle —- cap!)
Ztapat ja i zadowolony _ po-|

pomoz,
tkhliiwa!

mi,
dobra,

— Pomoz

wa! Nie mam ezym do jutra

doiyé. Na litogei nikt nie tra-|
ci,
| Wszak ty mozesz tez zubozec.

niebo stokroé ci zaplaci.

Wespre cie wo6wezas, jak ty
mnie w tej] dobie, bo jak ty

}drugim, tak i drudzy tobie!
kgpiel o tej porze nie nalezy do przyjemnosei, |

— Wymowna  jestes

| pszezétka je] odpowie — lecz

kiedy taka boles¢e cie przeni-

ka, przypomnij sobie polne- |

go konika, co takze w piek-

nej wymowie twej litosei sie |
domagat. A o ziarnko tylko)
blagat! A ty, nie tylko zes

mu nic nie data, jeszczes ska-

‘kac mu kazata!

Mrowka sie tzami w swym
|zalewa wstydzie, zwraca sie,

SaaRRER: q

milezy i umieraé jdzie. 1

We.

dy poczciwa pszezola, tymi

slowy ja zawota:

— Wrde sie, wrdc. Nie

chejatam z twej szydzi¢ bie. ||
dy. ChodZ do mnie po midd, |]
posil sie w potrzebie. Lee |

jesli znowu
kiedy o nedzarz jaki znow
przyjdzie do ciebie, o niech-
ze ciebie nie prosi daremno!
Niech twe nieszezescie be-
dzie ci przestroga. Pamietaj,
de i ty plakalas przede mna
i jak on kiedyé, bytas raz
uboga.
“Wypisy polskie”

PERRO RE gE IOC ERNR

Usmiechnij sie

—- Bill, pozvez mi piee do-
laréw do czasu moje] wy-
platy. |

—~ Dobrze. Masz tu piee
dolaréw, A gdzie teraz pra-
euiesz?

— Nigdzie.

Zona farmera do mtodego
chiopea:

— Jak porabiesz mi to
drzewo, dostaniesz obiad.

Chiopiec:

— Najpierw chee wiedziec |
ico bedale na oblad.

Dobrze jest tym, ktorzy spiq

Dobrze jest tym zwierzat-
‘kom, ktére Spig w norach
wystanych lisémi, w  dziup-

llach na drzewach, albo tym,

ktore ukryly sie gleboko pod |
lub ow szparach|

Spia wiee jeze i nietope-

'rze, ziemne szezurki i swista-
ki. Spi najmniejszy lesny i.

drobiazg: mrowki,
w uwulach i rozne

polny

Teraz jest czas na karmie- |
nie ptaszkow. Snieg przykryt

uemie ‘i biedne ptaszyny nie
'moga znalezé pozywienia. Le-

ca do ludzkich doméw w_ na-

znajda. Nie dajcie im zginaé!
resztki

miesa chetnie obdziobia gtod-

ne. ptaki,

-Karm dla ptakow. nie trud-

ino zrobit: kawalek deseczki
}2 daszkiem na stupku lub
‘| drzewie
‘|jak raz zaczniecie je karmié,
|pamietajcie o nich
> |bo ptaki beda sie zlatywaly
“li co bedzie jak nie wo wa-|
|szym karmiku nie znajda?
ae | Nie- pozwéleie by cierpiaiy | |
wy gtod, skoro wolaly zostac Z

ZAGA

wystarczy. Tylko,

ZaWSZE,

1. Duiy — -zwyezajem .
- wszystkich leni,
chrapat na dobre jeszcze
_ W jesieni i spi do dais.
“Matego — Ww kazdym
_ domu znajdziecie,
‘najlepsza zabawka
wszystkich dzieci
a: faterka.. +, :

kartofli. fae CAVED,

|bo wrobelek, jak wy, dzieci,

W wodach spia zaby i sl

maki i niektore ryby. A grue

wo jaskni, przykryt suchymi |
listicami, ktére sobie tam je-|
sienia nanidst i spi az do)
wiosny,

Niektore zwierzatka zasy-
piaja na calg zime. Inne bu-
dza sie w cieplejsze, pogod-
niejsze dnie, zjadaja troche
gapasow i znowu zasypiaja.

Czy cheielibyscie tak spe-
dzie zime?

[bas riedzwiedz zagrzebal sic.

Teraz jest czas

nami niz lecieé do cieptych
krajow.

Kapiel i Sniadanie
rstado szarych wrdbli
giosno sie weseli.
wiatr nawlat duze
zaspy, leémy do kapieli.
Juz nurkuja plaszki
a Snieg jest puszysty.
ehee byé takze czysty.
Teraz ptot obsiadiy,
susza mokre pidrka,
az z podziwem patrzy na nie
z topoli — wiewidrka.
A mata Jagusia niesie im
éniadanie:
—- Kto sie umyt i wy stiszyt,
ziarenek dostanie.
W Domeradzki

KI

2. Pasli nas na igkach
cate diugie lato.
Na zime kubraczek
z weiny damy za to.
Po blocie cztapie, kwacze
i ptywam tez po rzece.
Mam tadne skrzydia, ale

Konik suiny: co: ‘ezas Gay

W lecie wesoto przespiewal, |

Tak na zime byt zgtodnialy,
ze wiatr tylko nim powilewal.
A wiec idzie, placze, wola,
U_ skrzetnej mréwki , Kotacze:
“Podyen tez, pozyez” —

“Kika ‘giarnek dia sasiada!
Jakem konik, tak zaplace,
By tylko. lipiec zawilal —
I procenta i i kapitat!” pr

Mréwka na ‘to: “Opatrz gt Z

Ja mam trwonié wlasna

Niech ci, Kto tam chee,
~ _pomoie:

\Ja- nikontu nie ‘podyezam.

Do wad moich to zaliczam,

Ale juz mnie nie naprawisz. |

Lecz odpowiedz mi tez na to:

'|Co robites cate lata,
‘powiada “om,

Ze sie dzis zbieraniem |

“Co? Spiewatem

. bezustanku |. |

Tak W dziennej, jak nocnej —

dobie’. .

, > “Splewates? Dobrze,
; Roehanicas

> - tke,
bawisz?”

ba kozaka.

daleko nie polece.

~ Ukryte awierzet

| W_ podanych zdaniach od-| —~. PoSciele ci tézko,
najdé. hazwy zwierzat: | 1 Listonose : braynidst listy.
1. Skonezytam czytaé ksiat| ateitahioantnaicite

=

2. Spiesze sie do szkoly.
3. W zimie w kladam snie-
‘| gowce,

4, Znalaztam | duzego Sr2y-|

Wyntayeiay 2-gedzinne: progre. {
Amy organizacijom. w cate} Kana-
dzie. Dzisial wszedzie filmy ma- 1

pisaé:

‘MICHAL SWIDERSKI

5. _Stychaé warkot samo-
| | ‘8 Laxton Ave. Toronto | 156, Ont.

-PARCOST. oe programem radu. ) a

__ ontaryjskiego, majacym na celu
_ utrzymanie cen_ przepisanych prze
_ lekarza lekarstw na_ Rajnizszym
- poziomie. Wszyscy lekarze i aptekarze
os otrzymali_ | ibformacie,. dajace: im

Sad Sian Hants gh oh wis Ns Mi Win Gt eT gH GG REE

wzbogacisz Sig |

Najwiece] clerpien i przy-
krosei ludzie sami sobie wza-
jemnie zadaja. Samotnos¢ nie
lezy wi naturze  ezlowieka.
iKazdy z nas potrzebuje opar-
cla w swojej rodzinie i przy- |
jaciolach, pragnie by¢ kocha-
ny, lublany; szuka uznania i
powazania; chee ezuc, ze inni

interesuja sie jego zyciem, je- |

go problemami, ze chea mu
bye pomocni,
wae 1 uszezesliwic.

Nie latwo jednak to wszy-
stko znalez¢. Malgenstwa sie
kloea, dzieci i rodzice nie mo-
ga znalezé wspdlnego jezyka.
rodzeristwo rywalizuje ze so-
iba i soble wzajemnie zazdro-
sci, rzadko mozna_ spotkaé
przyjaciela co nie zdradzi
awierzen, co za oczami nie
skrytykuje.

A jednak sa na Swiecie lu-
‘dzie dobrzy,  przyjacielscy,
serdeczni i kochajacy. Rzecz
tylko w tym, ze nikt nie jest
absolutnie doskonaly i jesli
od naszych krewny ch i i przy-
Haciol spodziewamy sie dosko-
natosei to ezeka nas clagte
‘rozezarowanie. Wyrozumia-!
los¢ jest bowiem podstawo-

wy m warunkiem  stosunkdw |

lwéréd ludzi.

Doswiadezenia hodowedw
wykazaly, ze zwierzeta tre-
suje sie znacznie skuteczniej
przy pomocy nagrody i po-
chwaly niz biciem. Wszysey
‘krewni i znajomi lubia nas
wiecej, gdy staramy sie im
powiledzieé czesto cos milego
a unikamy docinkow czy zlo-
Sliwoscl.

Ogromnie wazna rzecza w

ayciu jest umiec podziekowac, |
‘okazaé wdziecznosé za to ca!
‘kioS dla nas zrobit. Wazne

Hest, by nie szezedzié pochwa-
ly dziecku, mezowi i kazde-
mu kto coS wykonal dobrze,
leoS. osiagal lub chocby bar-
|dzo sie staral.

| Zasadnieza tez sprawa jest
I by nie wstydzi¢ sie prayznac,
gdy sie popelnilo giupstwo,

iblad, czy nietakt, Przyznanie |

‘gic do winy ‘wymaga odwagi.

Nie Katdego na nia stac, a

Niedzielny obiad

BARSZCZYK Z FASOLKA Piece liczac po 40 minut na

2 puszki rosolu wolowego,

2 puszki burakéw, 1 kubeczek |

wody, 1 puszka (14 uncji) pie-
ezonej fasoli, 1 lyzka soku cy-
‘trynowego, 1 lyzeceka eukru,
sdl do smaku, 2 lyzki smieta-
ny, 1 lyzka Kopernin
Odcedzi¢é sok z burakow
wymieszaé ze skoncentrowa-

nym rosolem iz woda. Doda |
‘ekubeczka posiekanych bu-

raczkow.

Wyrzucic fasolke na dur-
szlak i splukac pod kranem.
Dodat do barszezu. Gotowae |*
‘razem przez 5 minut. Odsta-
wie z ognia, dodat sok cytry-

nowy, sdl i cukier, Smietane |

i koperek.

| SCHAB Z KARTOFELKAMI

Wybraé ladny 46 funtowy
kawalek schabu. Pokrajac¢ sto-
ninke na miesie w kratke. Po-
sypa¢- sola i kminkiem. Utozyé
mieso w brytfance tluszczem
do géry. Wstawié do plekar-

nika nagrzanego do 325°F i]

gq bye wyiwietlane, gdyi sa jut |
W kaidel| mieiscowofcl projekto- | |g. °
ry diwickowe, Po spis i warunkl |i

chea go urado-

‘zbytnio zmielony.

Redaguje Alina torauiska

RN

w Swiecie iw domu

‘mato pvt tala. Troszezac sie o
l'os swe}
iziezy, bez konea 72 lewaja ja

dorastajace} mito-

youezeniaml, ale nie wnikaja
4dostateeznie wo sprawy naj-
ardzie] podstawowe, W to co

ich synowie i eérki ezuja, jak

rapatruja sie na 2ycie, Oo czym

5 |marzac, do czego ‘daza, co ich

‘tak potrafi to oczySeié powie- | przyzna swoj blad i wyclagnie |
trze, wamocni¢ arywajaca sie plerwszy reke do zgody.

pravjazn, naprawié stosunki| Jednym z powoddw niepo-
w rodzinie. Ostatecznie tez |rozumien miedzy rodzicami a
gora nie jest ten. co sie przy | /dziecmi jest, ze radzice wie-
sivolm uplera, lecz ten, kto,cej] méwia niz sluchaja.

Czas pomysie¢ o
Czestym powodem nad-|sea. Znacznie skuteczniejsze
miernego tycia jest nie tvlko jednak byloby zazyeie jakie-.
fakt, ze sie je za duzo, leczigos érodka przeciw nadkwa-|
niewlasciwie. Jednym z naj-|socie zamiast jes¢ w godzine
grozniejszych skiadnikow na-ipo obiedzie.
szego pozywienia pod tym
wzgledem jest cukier. Pomija-
jac nawet to. ze ma tak wiele in
kalorii, cukler choc szybko
zaspakaja glod, jeszcze szyb-
cle} powoduje dokuczliwszy
nawet powrot laknienia. Tyl-/klad na Sniadanie piie tylko
ko wtedy, gdy spozywamy du-/kawe zagryzajac  paczkiem.
zo produktéw biatkowych i jnie pamietajac nawet o soku.
pewna ilose tluszezu zoladek lInni znéw kupuja namiastke
nie wvproznia sie tak predko.
Chude mieso, odclagane
mleko, chudy twardg — to
najdoskonalsze  pozywienie
czlowieka i jednoczesnie naj-
|skuteczniejszy srodek opdz-
niania nawrotéw glodu. Naj-
lepszym zas zrédlem potrzeb-
nego ludziom tluszezu sa ry- | Najlepszy jest wiee ostatecz- |
by, drob i oleje roslinne. Po-| nie swiezy lub sok wycisniety |
zywienie tego rodzaju lagodzi | na poczekaniu.
gwaltowne spadanie zawarto- | Milodziez w rdznvm wieku
sci cukru we krwi przez col... hetnie wodv gazow:
nie odezuwamy tak gwaltow- cen enetnie wody Esazowane, |
mnt anntontecr atten, vag jetOre prayezyniaja sie do ty-
nej potrzeby powtornego zaj-] 0 Ce ceed
rzenia do lodowki. : cia me tylko przez swoja za-
: wartosé cukru leez i sody po-!
iwodujace] zatrzymywanie wo- |
idy w organizmle. Napojem
gazowyvm ftowargysza zazwy-
czaj ogromnie tuezace rozne
platki kartoflane, clasteczka

na naszym kontvnencie odéy- |
wia sie z zupeinym lekeewa-
geniem potrzeb swego arga-
nizmu. Wiele oséb na przy-

jest tylko slodko kwasna ko-
‘lorowana woda, zupelnie bez-
wartosciowa. A nawet jesli)
pije sie sok prawdziwy, trze- |
‘ba pamietae,
‘dlugo w lodéwee tez traci!
swoja wartosc witaminowa.

Wiele oséb cierpiacych na
Nadkwasote zcladka odezuwa
nienaturalny glod zwykle juz
Ww niecala godzine po potez-
nym obiedzie. Im tez ciezszy
byl obiad, tym wiekszy glidd.
‘To falszywe uezucie glodu |.
nieawykle trudno odréini¢ od |
‘prawdziwego. Wiekszose wie |

osob clerpiacych na te dole- 1}
nacre tah . ~ i vieenka ekstraktu mi dalo-
gliwose albo stara sie wal- |...) Bui

a“ - pF Je pwego, 1 kubeczek przesiane}
Pe OF &. aryt : oe + * Fs we F 2} ‘ * ~ , * * :
caye 2 owym na pozor glodo- | aki 4 iyzki stopione| marga-
wym ssaniem, albo cos znow lryny |

gje, ezego organizm ich wea-/
le nie potrzebuje i co szybko | | : .
odklada w postaci tluszezu w /Przez 10 minut. Dodac zapach
najbardzie} niepozadane miej-|Migdalowy i ubijac jeszcze
settee . | przez minute. Przesiac jeszcze
j|raz make wprost na mase ja-
jeczna, lekko zamieszac lopat-
ika. Dolewaé margaryne roz-
'topiona, ale nie goraca, ma-
dym strumieniem, lekko mie-
| Szajac. Chodzi o to by mie-
ay ’ a szac jak najmniej, tylko tyle
cle pleczenia polewac karto- | by cala maka byla zamoczona.
felki tluszczem 2 pieczeni kil- | Przelozyé szybko ciasto do
|kakrotnie. Po uplywie wlasci- | 9-calowej kwadratowej forem-

wego czasu wylaczye piekar- {ki wysmarowanej maslem i
nik i zostawié jeszcze mieso

| dokladnie wysypane] maka.

na 15 minut. Piec w temperaturze 350°F
_ SZPINAK | przez pdt godziny. Wylaczyé
Opluka¢ szpinak 2 piasku | piekarnik i zostawi¢ ciasto w
na Sicie bardzo dokiadnie. |

4 jaja, 2/3 kubeezka enkru,

funt. Obok miesa ulozyé obra-
ne i przekrojone na pot-lub
tray ezesci kartofelki. W trak-

piecll jeszeze na 5 minut z

| uchylonymi drzwiczkami. Wy-
jac, troche przestudzic, prze-

aiaé, “wreatkiem, ragotawae |
na duzym ogniu, gotowaé pod |
praykryciem przez 3 minuty
Odcedzié. | &
Wrauclé épinak do blende-| .#f
ra, doda¢ 4% kubeczka mleka| ff
i 1 lyzeezke maki. Posiekac| |
szpinak w blenderze naciska-| @
jac. najwolniejszy guzik nail §
bardzo krotko, zeby nie byl |
Przelozy¢ | @
szpinak aznow do garnka, do- |
prawie sola i odrobina czosn-
ku, zagotowac. |

DOM POGRZEBOWY |
1498 Dundas St. Ww. _. -Teronto 14, Ont. :

—(n no zachéd od Dufferin) _
Tel. 532-5965 —

LAWRENCE

G. ODETTE

~ MORLEY D. HOGLE |

2 Dyrektorsy —

We cturalnie leki- Sq.
AKONNIKA, 2

bP specjainvch. fviezych zi, ktérych. SwarteHe potwierdzity |
naukowe  bodania: formakologiczne, pamage

’ dolegliwogciach.
ge gary $2.

$2.00. Ne. 4 apermowose, bezse
/ No, 5. — ne nerki,. Pecherz $2.50, No. 108.
omatyzm i serce 32. 50,. :
amt pekkin $2. #0. Paczki due, z dota a stand hated

: yet

colege éwiata nam dziekule. Nasze miewzon-~ [| oH

Ns. 7 — no ortretyzm, zig Krewe siobo wae fj
trabe, 2di¢, seree- 22 50. No. 2. ~~ niestrawnodé, zgage, béle, | |

‘zbawienne, Pijcle znone od tot  ZIOEA | aie Dia

| §) nym krajem,—
DEEy, wielg | Bi.

a co fegodnie. pIZOSZVAECLOIGE®, i fi

. wyezerpanie $ yo
we Spec, NG raue ff
No. V1 ~~ ulobwiciqce srhudniecie | |

Noe 48 one af ele RUMIANKOWE. “use. or ce
“Korzes tycia (Szen-Szen} — 80. Fraps. $12.00. -

Zearaz wyttet ramawieniec ego aaleny Order.

zidt. Zoraz wysiamy, T
Kanady po 20 <. Na C.
sylomy bezptotnie,

Posas

boli. A
tego 2} cozumiee?

io

soku pomaranezowego, ktérv;

ze gdy stoi no:

‘Ubijaé cate jaja z cukremu masta, 13 :

jakze mozna ich bez

Jezeli tvIko udaje sie ko-
mus mnie} o sobie mvslec, to
bhardza nam zawsze wychodzi

na dobre. Ludzie co radzicj

wemawiaja slowo JA a czes-
cie] TY, bardzie] sa kochani
i przez to duzo szezesliwsi.

Stone i slodkie, zndw napy-

chajace organizm bezwarto-

iSciowymi kaloriami. Powodu-
‘je to ezesto, ze nie ma ape-
ivi na obiad, ze kreci sie no-

To zupeinie zdumiewajace ‘sem na jarzyny a wkroice po
jak ogramny procent Ind2i lobiedzie gnow sic siega po na-

stepna butelke i znéw cos do
ehrupania. T tak w kalko. a
|potem akavule sie, spada od-
ipornos¢, gnebia grvpy i za-
ziebienia i ze jednej zimny
iviko praybylo dziesicé fun-
tow,

Powazny problem przedsta-
win fez ezasem sposdh adzv
wiania sie Tudzi starszveh,
| Spec] iginie tvch eco mieszkaia
samotnie. Nie ehre im sie po
Iprostu. dla siehie gatowas,
Znacanie latwiei  schwycie
‘kromke chleba nig prayraa-

id zi¢ jarazynke, choc gofowanie

darzvny przy naszych mrozon-
kach tet bardzo niewiele za-
biera ezasu i wysilku. Wielu
starveh ludzi cierpi na nad-
awwage albo, czy tez jednoczes-
nie na niedozywienie | brak
Avapna. Kosei ludzi w pode-
sziyvm wieku staia sie bardzo
Ikruche i niezwykle dla nich

;wagnym sie jest by pie co-
‘dziennie chude, odciagane lub

2 procentowe mieko, Jak tez
clale jese twarog z chiebem:.

Francuski. torcik migdatlowy

lozye na pdlmisek.
Praygotowaé mase: 1 Iyzka
eukru, 3 dygki smietanki, 2
zoltka, 2. 2 3 kubeczka ecukru
pudru, } funta nie solonego
kubeezka podpie-
ezonyc¢h... ‘migdalow, zmiclo- _
nych. |

Przybrazowie cukier na pa-
telence, doda¢  smietanke,
miesza¢ az sie cukier rozpu-
sei. Ubijaé zdéltka 2 cukrem
pudrem przez 5 minut. Doda-
wac miekkie masio po kawa-
leczku weiaz ubijalac. Dodac
smietanke i jeszeze ubijac
przez kilka minut. Wymieszaé
ze zmiclonymi migdalami.

Przekroié ciasto poziomo na
dwa placki. Posmarowaé je-
den polowa masy, praykryé,
posmarowae wierzch i boki
torciku reszta masy. Posypad |
‘toreik 2 iyzkami posiekanych |
migdaléw. Wstawié do lodéw-
KL

=| || USMIECH TEGOROGZNEGO LATA... |

a turysty ‘tadnego ‘urlopowych wrazeh — Polska Jest jedy
nieprzepeinionym -
S wysokimi cenaml. POLSKA zwana Szwajcarig Wschodnie}
| Europy, wabi kurortami Battyku, tysiacem jezior, czarem Pod

tlumaml i niezepsutym

_ karpacia, Bi eszczad | Plenin, jak i majestatem Po! skich Tatr
S oe Slerkowym | lasem na _ Shalisty, szeryt Giewon