Hermojen rasittuminen vai- kuttaa huomattavasti ihmisen uneen. Vaikutelmien runsaus ja huoli hairitsee monia ihmisia ja varsinkin sellaisia, jotka ovat herkkia ja alttiita vaikutuksille. Tallaisten ihmisten on vaikea saada unta, he nukkuvat huo- nosti ja herdilevat usein kes- kella yota. Ihminen, joka karsii unet- tomuudesta odottaa kauhulia seuraavaa yota. Hanesta tun- tuu, ettei hin koskaan voi vai- pua luonnolliseen uneen, Lo- pulta hanen on turvauduttava unilaakkeisiin, ja ne taas, kuten tunnettua, vaikuttavat kieltei- sesti ihmisen elimist66n: uni- laakkeiden kayttaja tottuu laak- keisiin, mikd saa hanet lisaa- maan annoksia ja tama vuo- rostaan saattaa johtaa ei-toivot- ‘tuihin. lopputuloksiin. Tassa esitettava keino unet- tomuutta vastaan on yksinker- tainen ja riittavan tehokas ja, mika tarkeinta, taysin vaaraton elimistélle, kertoo neuvostoliit- tolainen laaketieteen lis. V. Goidenko. PISTEHIERONTA on pa- ras aloittaa jalkapohjan keski- kohdasta (kuva 1). Tata ennen tulee ottaa mukava asento vuo- kohtiin 2,3 ja 4 (kuvat 2 ja 3). Hierotaan tasaisesti molemmil- ta puolilta noin 4-5 minuutin ajan, kunnes jalat alkavat tun- tua raskailta. Hieronta suorite- taan etusormilla tai peukaloilla ei liian voimakkaasti eika liian kevyesti. Taman jalkeen siirry- tdan kohtiin 5 ja 6 (kuva 4). Hierontaa jatketaan samalla ta- voin kuin jaloissa siihen asti kunnes kadet alkavat tuntua raskailta. Seuraavaksi hierotaan Ta- Kaivaten ilmoitamme etta rakas mieheni ARVO MATIAS KUUSISTO nukkui ikiuneen syyskuun 5. paiva Sudburyn General sairaalassa pitkdaikaisen sairauden johdosta. Han oli synty- nyt Suomessa, Kurikassa, Viitalan kylassaé heindkuun 27. paiva 1905. Hautaus toimitettiin syyskuun 8. paiva Lougheed hau- taustoimistosta, Parklawn hautausmaahan pastori L. Junk- karin siunaamana. . Lahinna Arvoa jaivat kaipaamaan mina, hanen vaimonsa Sylvi (o.s, Plathan), poikapuoli Toivo Mikkila perheineen, Dowling, Ont., kasvattitytar Brenda ja perhe Sudbury, Ont., kolme siskoa, kaksi veljed ja muut sukulaiset Suomessa, seka laaja ystdvdpiiri taallad maassa ja Suomessa. Ei laht6asi todeksi uskoa vois, niin paljon on nyt meilta kaikilta pois. Kadet valmiit aina auttamaan, ovat paasseet levon satamaan. Rakkaudella kaivaten, vaimosi SYLVI Saapui hetki aamun tullen, syddan lammin loppuun Idi. Karsit hiljaa, nukuit hiljaa muisto kaunis meille jai. TOIVO perheineen Vaikka missa muualla kulkisin, en Sinua voi unhoittaa. Yksin iltoja viettdissain kyynel silmani kostuttaa. Kiitos rakkaudestasi Muistoasi siunaten, BRENDA ja perhe KIITOS Sydamellinen kiitoksemme teille kaikille, jotka muistitte tuksista eri sdatidille, sekad korteista. Kiitos pastori L. Junkkarille viime palveluksesta, sekd ystavallinen kiitos Lougheed hautaustoimistolle. Teita kaikkia kiittaen, SYLVI KUUSISTO JA PERHE Wahnapitae, Ontario kuhiro Namikoshin suosittele- mia kohtia niskassa ja kaulassa (kuva 5). Hieronta aloitetaan etupuolelta kaulasta hieromalla ylhaalta alaspdain, jonka jalkeen siirrytaan niskaan. Jokaista kohtaa painetaan kolmen se- kunnin ajan, jotta kaula- ja nis- Tyévoimaministeri Ax- worthy lupasi suunnitella lisaa tyOpaikkoja tyétt6mille naisille. Ajat ovat sikali muuttuneet huonommiksi, etta ennen poli- tiikot lupasivat tyOpaikkoja, nyt ne vain lupaavat suunnitella niita. | * Axworthin suunnitelman mukaan tullaan hallituksen eli- miin valitsemaan enemman nai- sia, mika kdytanndéssa tarkoit- tanee lisaa tyOttomyytta mies- ten keskuudessa. se ok Canadan uusittuun perus- tuslakiin tullenee pykdala, joka oikeuttaa tyOvoiman siirtymi- ser) Maakunnasta toiseen. Nalka-30-luvulla tasta oi- keudesta ja vapaudesta joutui nauttimaan tuhannet ‘piittarit’, jotka matkustivat edestakaisin Atlannin ja Tyynenmeren va- lista aluetta etsien tyéta. Naita ty6tt6mia vapaakyytildisia hak- kasivat poliisit rautatieasemilla kuin kulkukoiria. Oikeus ‘siirtya’ on melkein yhta hyva oikeus kuin antaa ihmisille oikeuden sydda - jos on rahaa ostaa ruokaa. Nalkaista kerjalaista ja ‘piittaria’ ei suojele laki. Por- varillinen laki antaa rikkaille ia kéyhille tasavertaisen oikeuden nukkua siltojen alla. ee Ihmisen toive on kuolla on- nellisena. Nicaraguan entinen verinen diktaattori tapettiin Pa- raguayssa — miatkalla pank- kuin, kalihakset rentoutuisivat. Ta- man jalkeen hierotaan kevyesti korvan lehdessd sijaitsevaa kohtaa symmetrisesti molem- milta puolilta, jotta kasvolihak- set rentoutuisivat’(kuva 6). Hieronnan aikana tulevat jalat, kaddet ja silmaluomet } raskaiksi, Siln ‘Silmat alkavat pikku. ” hiljaa sulkeutua ja’ uneen vai- puminen seuraa huomaamatta., SEURAAVA — esimerkki kertokoon pistehieronnan tu- loksista. 25-vuotias nainen kaantyi puoleemme valittaen artyisyyt- taan, herkkditkuisuuttaart ja huonoa unensaantiaan. Edelli- sen kuukauden aikana han oli valvonut usein pitkaan ja nu- kahdettuaan herdillyt pitkin yé- ta. Aamulla han oli herannyt aivan uupuneena ja paivalla han ei ollut pystynyt keskittymaan tyOhéns4. Huonovointisuuten- sa han selitti johtuvan téissa Sattuneista ikavyyksista. Ope- timme hdanelle pistehieronta- menetelman avuksi unettomuu- teen. Jo kolmen paivan kuluttua nainen ilmoitti nukkuvansa huomattavasti paremmin, ja kahden vitkon kuluttua han to- tesi jo nukkuvansa taysin nor- maalisti. LOPUKSI _ haluaisimme viela sanoa, etta pistehieronta on kaikkein tehokkainta unetto- muuteen, joka aiheutuu hermo- rasituksesta. Jos henkilélla on elimellinen hermostosairaus tai sisdelinsairaus, pistehierontaa voidaan kayttaa osana koko-. naisvaltaista hoito-ohjelmaa. Aleksander Dashko A RRR Oe EF AE SD: Sore MEE NE +: Bee +o Tupakasta lahtevat ‘sivuvirrat’, jotka menevat kanssaihmisten nendan, on todettu myrkyllisemmiksi kuin itse tupakoitsijan vetamat savut. RENEE NINE NEE SANA NR ARR PECTIC, TORI Uutta luodaan Sav: Partisaanit San: Yrjé Harald Saivo Missa sdvel-soinmul kaikaa, Missd kielet Banjon soi. Siella suudelmat nuo Kuuniat, Syvddn-vdreet helldt loi. Siella onni heittdé arpaa, Valat rakkauden saa. Siella onni heittdd arpaa, Valat rakkauden saa. Siella ilot murheet jakaa, Kaksi tosiystdvdd. Siella katse kiitdd kauas, Mennyt elo taakse jad. Kuule, kaukaa tykkein jyske, Rintamalta tainne tuo. . oaaaamne aaaaninabac . Sota harmaa kuolo julma, Kidutuksen kurja suo. Repii rintaa, hyytda verta, Kasvot kalpeaksi sen. Haaskalinnut vila kaartaa, Raastain silmat kuolleiden. Kaiman tuoksun tuuli viertad, Vetten taakse metsien. Saapui rauha, kasvoi vilja, Laulut soi ja sdveleet.: Iki-onni kaikkialla, Loistaa kasvoist’ ihmisten. Uutta luodaan, vanha sortun, Punaliput hulmuaa., Hymyy luonto, puistot armaat, Vedet loiskuu vaahtoaa. Metsdlintuin laulun voima, Sydpyy thmis-syddmiin. 9